Распространенные продукты, которые разрушают ваш мозг. Чехи буквально обожают их, и похоже, что это

Вам нужно налить себе немного чистого вина. Продукты, которые мы обычно покупаем в супермаркете, не самые лучшие для нас. И сейчас мы говорим не о конкретном качестве в чешских магазинах, а в целом. Как правило, это обработанная и сверхобработанная пища, состав которой сильно изменился по сравнению с привычными нам ингредиентами.

Избегайте жареных продуктов

В идеале мы должны потреблять основные продукты питания высокого класса и избегать всевозможных продуктов, прошедших через фабричное производство. Это связано с тем, что в них добавляют вредные для нас вещества. Например, они сильно влияют на мозг.

По-настоящему вредными являются продукты, содержащие так называемые транс-жирные кислоты. Они представляют собой разновидность ненасыщенных жиров. Однако речь идет не о тех, что содержатся в мясе или молочных продуктах, хотя и с ними не стоит перебарщивать. Скорее, речь идет о тех трансжирах, которые содержатся в разнообразном печенье, как сладком, так и соленом.

Чехи не слишком обрадуются, узнав, что в список вредных для мозга продуктов попали жареные блюда, которые очень популярны в этой стране. Некоторые относят жареный сыр или шницель к национальным блюдам, что, конечно, не является преувеличением. Помимо трансжиров, они также содержат большое количество рафинированных сахаров, которые оказывают на нас значительное негативное влияние.

Сладкие напитки точно нет

Вы можете удивиться, узнав, что дикая рыба — один из продуктов, вредных для мозга. Мы платим за них огромные суммы в модных ресторанах и чувствуем, насколько они удивительны. Конечно, это так, но, к сожалению, они также вызывают накопление ртути в организме, что впоследствии становится вредным. Речь идет о таких рыбах, как акула, скумбрия, тунец, а также о лососе.

Читайте также.

Когда речь заходит о напитках, рекомендуется избегать особенно подслащенных газировок. Оказывается, это, пожалуй, самое вредное, что вы можете употреблять. Например, доказано негативное влияние этих напитков на память. То же самое относится и к алкогольным напиткам.

Фото: Shutterstock, Источники: Healthline, Fortune